サプリ

味の素『グリナ』を試してみました!

みなさん、ドラッグストアなどで売っている『睡眠サプリ』に興味ありますか?

どうしても、『睡眠+ドラッグストア』だと、睡眠薬のイメージになってしまいがちですよね。

でも、普通に買えるってどういうこと?
どんな人が飲むの?
どのくらい眠れるの?

・・・いろいろ、気になりますね。

そこで、私、試してみました!

ここでは、私が試した『睡眠サプリ』の感想をご紹介します。

 

 

味の素『グリナ』を試してみました!

私が今回試してみたのは、『味の素 グリナ』です。

睡眠サプリって何種類もありますよね。
その中から、私がなぜ『グリナ』を選んだのか。
理由は2つです。

①サンプルでもらったことがあるから
②『味の素』が出していて、安心だから

やっぱり、口に入れるものって慎重になりますよね。

 

実際に試してみて、どんな感じだったのか?

ご紹介します。

 

それでは、早速みていきましょう。

 

 

 

『睡眠サプリ』って何?

サプリはお薬ではありません。
食品』です。

食品などで使われている成分を、固めたものがサプリです。

 

食品ですが、お薬を飲んでいる人は注意が必要です!

お薬の成分とサプリの成分が合わさったときに、相性のよくないものがあるようです。
まずはお医者さんに相談してから飲んだほうが安心ですね。

 

 

何が入っているの?

主役になる成分は、メーカーごとに特徴が違うようです。

私が試したグリナは、

睡眠アミノ酸 グリシン

が主役になる成分です。

 

 

『グリシン』って何?

『グリシン』はいろいろな食品やサプリに使われているアミノ酸です

グリシンはいろいろな食品に使われています。

使いみちはこちら、

①調味料
②着色料
③香料

どうして、いろいろな食品に使われるかというと、

①自然な甘みがある
②旨味がある
③塩味や酸味を和らげる
④菌を抑えるので、食品の日持ちを良くする効果がある

調べてみると、グリシンのいいところはたくさんありました。
睡眠の役に立つ成分のほかにも、解毒作用があったり、たんぱく質を作ったり。
他にもいろいろ。
グリシンすごいです!

試してみた感想


お待たせしました。

それでは、試してみた私なりの感想を発表します。

 

これは、あくまでも感想です。
全てのみなさんが同じとは限らないので、そのあたりはご了承ください。

 

 

眠れたのか?

ここがみなさんが一番ききたいところですよね。

答えは 『はい』です。

寝つきが良かったです。

 

お布団に入ってから、記憶がなくなるまでの時間が早かったような。
しかも、不自然に眠くなるのではなく、自然にスーッと眠ってしまいました。

 

おかげで、朝もスッキリ目が覚めました

 

調べてみたら、グリシンには体の内側の体温(深部体温)を下げる効果があるようです。

寝はじめの90分に深部体温を上手に下げることができると、睡眠のサイクルが良くなり、睡眠の質も上がります。

 

深部体温のお話しは、別の記事でもお話ししています。
よかったら、こちらも見てみてくださいね。

お風呂は夜に入ったほうがいいの?ぐっすり眠るためのお風呂の入り方みなさん、お風呂は好きですか? お風呂の入り方って、人それぞれ特徴がありますよね。 シャワーだけの人。 湯船にたっ...

 

 

 

どんな味がするの?

グレープフルーツ味でした。

サラサラのラムネみたいな。
少し甘い、ちょっと粗めの顆粒でした。

一言でいうと、美味しかったです。

 

 

 

まとめ

『味の素 グリナ』を試してみた。
結果は、朝スッキリ起きることができた

記事のはじめで出た疑問については、

Q:普通に買えるってどういうこと?
A:睡眠サプリは、睡眠薬ではなく『食品』だから。

Q:どんな人が飲むの?
A:『寝つきが悪いなーと思う人』が飲むと効果的。

Q:どのくらい眠れるの?
A:寝はじめにスムーズに深い眠りにつけることで、ぐっすり眠れました。

という答えがでました。

何度も言ってしまいますが、これは私が体験した感想です。
個人差があると思うので、結果は同じとは限りませんが、少しでもみなさんの参考になればいいなと思って書いてみました。

また何か体験したらご報告しますね。

 

それでは、おやすみなさいzzz。

 

 

 

【参考】今回、私が試したサプリはこちらです。

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