ぎもん解決!

気になる首のシワ!原因は寝ているときの枕にある?

みなさん、『シワ』って気になりますか?

鏡で顔を見たときに「あれ?なんか老けた?」と感じてしまう。
よく見ると眉間や口の周りに深い溝が・・・。
ショックですよね。

 

シワがあると、見た目年齢が大きく変わってきてしまいます。
顔や手ももちろんですが、意外と隠しきれないのが首のシワです。

 

合わない枕を使っていると、首にシワができやすいって聞いたことありますか?

 

今回は、首のシワが気になり始めたという、職場のお友達からのリクエストで記事を書いてみました。

 

私は何年か前に半年間、デパートの化粧品売り場でビューティーアドバイザーをしていました。
そのときにお肌のこと、たくさんお勉強したなぁって思い出しました。
シワの原因もみながら、『眠っている間のシワ対策』を探っていきます。

 

 

気になる首のシワ!
原因は寝ているときの枕にある?

シワができる原因は何?

シワができる主な原因はこちら。

①乾燥
②紫外線によるダメージ
③表情などの肌の動き

眠っている間に気になるのは、「①乾燥」と「③表情などの肌の動き」ですね。

 

 

①乾燥

夏は、クーラーや扇風機を使うことも多いので乾燥しがち。
それだけではなく、汗をかくことでかえって肌が乾燥しやすくなったりもします。

 

湿度の低い冬だけでなく、夏も肌は乾燥しているんです。

 

肌が乾燥すると、なぜシワができやすくなるのでしょうか。
それは、水分が減ることでお肌の弾力が減るのも原因の1つなんです。

 

例えば・・・
『刺身こんにゃく』を折り曲げたら、弾力で戻りますよね。
折り曲げた跡も付きません。
でも、水分の無い『紙』を折り曲げた時はしっかりと折った跡が残ります。

 

お肌も同じこと。
水分をしっかりと蓄えたお肌だったらシワも付きにくくはなりますが、乾燥してしまうとシワが付きやすいんです。

 

 

②紫外線によるダメージ

紫外線も浴びすぎるとお肌にダメージを与えます。
コラーゲンなど、お肌のハリに関係した成分を壊してしまうので、シワになりやすい環境になってしまいます。

 

 

③表情などの、肌の動き

顔の表情には動かす時のクセがありますよね。
その動きを繰り返すことで、曲がる部分に折り跡がついてしまいます。

 

目をしかめることが多い人は、眉間や眉の上にシワが。
よく笑う人は、目尻にシワが。
よく目尻のシワは「幸せな証拠」と言われますが、それでもシワが多くなる事は嬉しくはないですよね。

 

首のシワが、寝ている間にできやすいと言われるのは、寝ている間は無意識に同じ姿勢をとったまま時間が経ってしまうから。
横を向いたり、うつ伏せになったりと、寝ている間は首への負担は大きいですよね。

枕の高さが合わない時も、同じです。
首の皮膚はギューっと寄ったまま時間が経ってしまいます。
そのうえ、もし乾燥していたら、さらに跡がつきやすく、シワの原因にもなります。

 

 

枕を見直してみよう!
あなたの枕は大丈夫ですか?

寝ている間は無防備です。
どんな寝方をしているかは自分ではわかりにくいものです。

なるべく首にシワができないように、とりあえず高さを気にしてみましょう。
それだけでもだいぶ変わってきます。

 

ポイントは高すぎないこと!
高すぎると、仰向けに寝たときに頭が上がってしまい、あごを引くような姿勢になってしまいます。

あごが首に触ってしまうような枕の高さは、首のシワにつながります。

 

枕の高さの選び方はコチラの記事にまとめてあるので、よかったら読んでみてください。
↓↓↓

枕を選ぶときのポイント【高さ】編みなさんは枕を選ぶとき、何をポイントに選んでいますか? 枕選びのポイントは3つ。 ①高さ ②硬さ ③素材 です。 ...

 

 

首のシワ対策を考えて作られている枕【3選】

首のシワに着目して作られている枕をご紹介します。

1⃣エアウィーヴ×ロフテー『ビューティーピロー』

美容アドバイザーの佐伯チズさんが監修。

 ≪特徴≫
中まで水で洗える
・高反発で寝返りがうちやすい
・かなりやわらかい、頭に当たる感じが優しいタイプ
・頭を乗せる場所で高さを変えられる
・中のシートの抜き差しでも高さが変えられる
日本製

【送料無料】佐伯チズ 監修 エアウィーヴ × ロフテー 共同開発 「 ビューティー ピロー 」 気になる首もとにシワ・クセがつきにくい 美しくなりたい女性のための 話題 美容枕枕カバー まくら 洗える ウォッシャブル 洗濯

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2⃣SLEEPY KEN『ラクマックス』

日本とアメリカで特許を取得している枕。

≪特徴≫
洗濯機で洗える
・真ん中に頭が沈むドーナツ型
・真ん中はかなり薄くなっている
・ワイド備長炭タイプと通常版の2サイズがある
・頚椎サポート
日本製

首のリンクルケア 美容枕にお薦め! 首のシワが気になるときに最適な高さ!ドーナツ型の低い枕「ラクマックス・ワイド備長炭」  首のしわ 枕 [超低め]【送料無料】

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3⃣『シンデレラピロー』

ムニュムニュして気持ちいい枕。
起きたときに、顔に枕のあとが残りにくい。

≪特徴≫
洗濯機で洗える
・片面がむっちりしたパイプ、もう片面がさわやかなメッシュ素材
・中のパイプの量を自分で調整できる
日本製

顔にシワがつかない シンデレラピロー 43×63cm 枕 洗える 日本製

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まとめ

寝ている間にできる首のシワへの対策は、
・乾燥を防ぐこと
・枕の高さを低めにすること

枕が高すぎると、ノドを圧迫して気道を細くしてしまうので、いびきの原因にもなります。

もし、首のシワが気になり始めたようだったら、少し低めの枕で首をすぼめずに寝てみてください。

 

今回ご紹介した枕は、全て日本製。
顔周りにくるものだから、安心して使えるものを選びたいですね。

安心=リラックス。
リラックスが質の良い睡眠につながります。

 

 

それでは、おやすみなさいzzz。